心靈成長

與人對談中的說話能力，我們可以先從上列這些壞習慣，如：冗詞贅字的修正、講話緊張會打結、不要滿滿的負面情緒，從這些方面去做改善，等到修正的差不多時，我們可以再更細節的去調整，控制什麼場合需要用甚麼樣的語氣，慢慢培養自己的說話技巧。

除了眼神外，我們要注意的還有話題性，要如何很順的跟對方把話題接下去，在我自己的經歷中，我認為要多試著用問句詢問對方感受，拋出問句給對方有機會回應，而自己這邊也要積極回應正面的情緒，減少抱怨、減少負面訊息，要養成這些習慣可不容易，也是很多人需要學習的一份作業。

藉由《先別急著吃棉花糖》這本書籍的內容知道，在培養心境跟經營成長過程中，不能因為付出當下沒有回饋就陷入負面情緒，我們要試著延遲享樂，讓現在的付出是為了未來鋪路而努力，希望大家藉由這本書的理念，都可以讓自己在情緒上更開心穩定。